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空气负离子

时间:2016-10-20 13:12 点击:
一则研究表明,打哈欠能使人更清醒,有助于工作效率的提高。 不管是在职场,还是在生活中,很多人都认为打哈欠是因为太累了想休息,但是真的是这样么?不过最近一则研究表明,打
一则研究表明,打哈欠能使人更清醒,有助于工作效率的提高。

  不管是在职场,还是在生活中,很多人都认为打哈欠是因为太累了想休息,但是真的是这样么?不过最近一则研究表明,打哈欠能使人更清醒,下面一起来看看怎么回事吧。

  近日,公布两项研究成果。研究者发现,那些看到别人打哈欠自己就禁不住张大嘴的人极容易对他人的情感产生移情反应,当他们留意到其他人在打哈欠时,他们就会不由自主地模仿他人的动作。

 心理系学生是擅长移情者的代表,而工程系学生则在条理化分析方面见长。第一次实验的结果显示,心理系的学生平均打哈欠5.5次,而工程系学生平均打哈欠1.5次,而在第二个实验中,心理系学生的平均得分是28,工程系学生的平均得分是25.5。 研究者还发现,尽管几乎所有动物都有打哈欠的反应,但这种反应只在人类、黑猩猩和一些猴子间传染,而且,传染性地打呵欠被认为是动物在进化过程中学会的进行社会交流的一种方式。主持其中一项研究传染性的打哈欠跟移情有着密切的关系。发现,那些容易同情别人的人打哈欠的几率是那些社交技巧不高的人的三倍;而这一结果表明,打哈欠有着明显的社交功能。有40名心理系学生和40名工程系的学生参与了试验。
 另一研究成果:打哈欠令人清醒。科学家还公布了一项跟打哈欠有关的研究成果:打哈欠其实是一种提醒人们保持清醒的生理机制。研究人员花了几个月的时间观察44名学生,研究他们打哈欠的原因,以及他们在打哈欠的时候会发生什么事情。

上面给大家介绍了的两个研究表明了打哈欠会让人更清醒,也就是说打哈欠能提高你的工作效率。所以在平常的工作生活中打哈欠是一种自我保护的行为,看到别人大哈欠后也会不由自主的打哈欠,使得整个群里保持清醒。

 结果他们发现,打哈欠能够给大脑降温,从而提高大脑的工作效率。结果显示,当人们打哈欠的时候,他们所吸入的空气能够使鼻腔血管的温度下降,从而使得较低温的血液输送到大脑。而大脑在低温的刺激下,能够保持清醒的状态和良好的运作功能。
 进一步的研究还表明:两种紧张焦虑情绪与身高生长有直接关系。其一主要来自家庭,被称为“分离紧张”,指的是一些女孩为父母可能的离异而整日忧心忡忡,有时这种情绪甚至严重到使她们不愿与父母分离哪怕一分钟,或干脆经常称病在家而不愿去学校,也有的表现为学龄前仍不愿与父母分睡在不同房间。另一种则是主要来自家庭之外外界的所谓“紧张焦虑已成习惯者”,一般表现为性情胆怯,对自己的外貌、学习、智力或运动的水平缺乏自信,唯恐老师或小伙伴们会不喜欢她,更害怕与他人展开竞争等等。

  在美国,遭到这种精神压力而影响身高的女孩至少占5%。而在我国,专家们认为此比例可能还更高些,这是因为受传统东方文化影响,中国女孩面对精神压力往往还不及美国同龄女孩那么开朗乐观,通俗些说,即不那么“想得开”。

  为了使这方面的负面影响减到最小,专家们认为家长在一旦发现自己学龄前、后的女孩易有紧张焦虑的倾向后,就应该立刻寻求医生帮助,而不应认为仅是区区小事,或过了这个年龄就会“不治自愈”等等。家长们还应该了解:学龄前、后的女孩已有许多足以引起精神压力的事,其中包括父母关系,家庭经济,自己的容貌、学习能力、交际水平以及言谈举止等。

帕斯还披露,他们怀疑,紧张、焦虑等负面情绪还可能影响到孩子大脑的生长发育,从而使得孩子的智力发育迟缓或出现异常。由此他们还将对此作进一步的专题研究。

量的“空气负离子”,这种享有“空气维生素”美誉的物质,可以调节神经功能,加速血液循环,促进新陈代谢,进而起到安神镇静、防病健身的作用。

  白日做梦

  白日做梦常用来讽刺那些不切实际空想好事的人。然而,从心理学观点来说,做白日梦是一种有效的松弛心理神经的方法。专家们认为,“空想”对松弛身心、解决问题大有益处。你幻想的加薪、升迁甚至“做梦娶媳妇”,都事出有因。美国心理学家指出,白日梦虽然是虚幻的“遐想”,但对人的精神心理有积极作用。对每日从事紧张、刻板、枯燥工作的人们,白日做梦能使你从乏味、烦恼的现实中游离出来,徜徉于白日梦境中,情绪能获得松弛,有助于消除生活和工作中的不悦。

  换水洗脚

  经常处于紧张工作和生活状态中的人们,如果坚持每晚用不同温度的水洗脚,可有效地缓解精神紧张状态。换水洗脚的方法是:用热水洗脚2至5分钟,然后换温水,过2分钟再换微温水,最后用凉水洗脚2至4分钟,换水洗脚似乎比较麻烦一些,但其镇静安神作用独特,经常坚持对增进身体健康有益。

  拥抱大树

  当你心情不畅、烦事缠身时,不妨到郊外、公园等环境幽雅静谧的地方,伸开双臂拥抱大树2至3分钟,定会使你产生身心舒畅的效果。医学家认为,拥抱大树可以使机体释放“快乐”激素,而与之作用相反的肾上腺素即“压抑”激素分泌减少。在“快乐”激素的调节下,人的心情格外愉悦舒畅。
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